健身達人挑戰馬克華伯格 48 歲「肌肉狂魔」一天行程，崩潰：「我絕不想再試一次」！

近年來以《熊麻吉》（Ted）和《變形金剛》（Transformers）系列電影作品在全球開出亮麗電影票房成績的好萊塢男星馬克華伯格（Mark Wahlberg），今年已經近 50 歲的他從出道以來一直都是電影圈公認的超級肌肉男，不只是他在 1992 年拍攝的 Calvin Klein 內褲廣告已經被奉為是經典，邁入中年的馬克華伯格更一點都沒有鬆懈，之前節目主持人詹姆斯柯登（James Corden）就親自曝光了這位好萊塢肌肉男星一整天瘋狂的規律健身套餐。

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網紅健身達人挑戰馬克華伯格「一日行程」

自從馬克華伯格公開了他每天固定的健身、飲食行程之後，現在也有一位網紅健身達人 Will Tennyson 想要嘗試挑戰「體驗當馬克華伯格的一天」。透過照片可以看出 Will Tennyson 同樣擁有著健美肌肉身材，同時他又比馬克華伯格年輕許多，因此想要嘗試化身為好萊塢頂級肌肉男馬克華伯格的生活。（延伸閱讀：真人版超人！粉絲直擊野生的亨利卡維爾肌肉超大塊，網友驚：這手臂線條太扯了）

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▼馬克華伯格的一天健身行程表是：

2:30 凌晨起床
2:45 禱告時間
3:15 第一頓早餐
3:40 - 5:15 晨練
5:30 晨練後第二頓早餐
6:00 洗澡
7:30 打高爾夫球
8:00 少量點心餐點
9:30 進行冷療（將身體置於超低溫治療，可有效舒緩肌肉和關節疼痛）
10:30 少量點心餐點
11:00 家庭時光或進行會議、工作
13:00 午餐
14:00 進行會議、工作
15:00 接孩子放學
15:30 少量點心餐點
16:00 二次健身
17:00 洗澡
17:30 晚餐和享受家庭時光
19:30 上床入睡

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▼雖然 Will Tennyson 也是一位勇猛的健身達人，但在體驗馬克華伯格一天緊湊的行程表之後，他最後也不禁大喊吃不消：「現在有個趴踢正在舉辦，我卻必須要在晚上 7 點半睡覺，這感覺太詭異了。我絕對不會想再嘗試這個挑戰第二次，這根本是把三天的行程集結在一天來用！」就連健身猛男都未必能夠完美達成馬克華伯格所有的規律運動、飲食套餐，更顯得馬克華伯格簡直是非比尋常的肌肉狂人！

source：Will Tennyson@YOUTUBE

source：menshealth.com、Will Tennyson@YOUTUBE